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Zweifacher Doppelwummbs
6 Mai 2025 • 3 min read

Zweifacher Doppelwummbs

Ironman 70.3 Jesolo und Wings for life Lauf Sonntag der 04.05.25 sollte ein ereignisreicher Tag werden – der Ironman 70.3 Jesolo und der World Run standen im Wettkampfkalender einiger meiner Athleten. Die „Frühschicht“ übernahmen Julia und Anita in Italien. Eine flache und somit schnelle Strecke beim Radfahren

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Zwei Halbe sind ein Ganzes
29 Apr. 2025 • 1 min read

Zwei Halbe sind ein Ganzes

Leider wurde Alissa im März durch einen zähen Infekt vom geplanten Training ausgebremst. Daher waren ihre Erwartungen für den Halbmarathon am 26.04. in Bergen (Norwegen) eher gedämpft. Auch das Höhenprofil der Laufstrecke mit 300 Höhenmetern versprach keine schnelle Zeit. Wie auch immer - als Leistungscheck war das Rennen für

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Ich hatte groß ein Wettkampf-Trippel angekündigt…
6 Apr. 2025 • 2 min read

Ich hatte groß ein Wettkampf-Trippel angekündigt…

…aber es ist ein „Pleiten, Pech und Pannen“ Wochenende daraus geworden. Begonnen hat die Misere aber bereits letztes Wochenende mit dem Sturz von Anita. Bei ihrer ersten Testfahrt auf dem Triathlonbike hat sie das Material „abgeworfen“ und ein Sturz mit großflächigen Prellungen und eine Schultergelenkssprengung 3ten Grades bedeutete das abrupte

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10 km mit Luft nach oben
24 März 2025 • 1 min read

10 km mit Luft nach oben

Die neue Saison rückt unaufhaltsam näher. Egal ob Newcomer oder „alter Hase“, jeder möchte bevor es so richtig zur Sache geht sehen, wo er aktuell steht. Da sind kleine lokale Volksläufe über 5-10 km immer willkommen. Franzi hat sich auf dem Weg zu ihrem Triathlondebüt im Juli folgende Testläufe über

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Finale der Winterlaufserie im Olympiapark
16 Feb. 2025 • 1 min read

Finale der Winterlaufserie im Olympiapark

Obwohl sich Julian eigentlich die komplette Winterlaufserie im Olympiapark vorgenommen hatte, war der abschließende 20 km Lauf sein einziger Start. Die vorhergehenden 10 und 15km Läufe der Serie musste er leider canceln. Ich war sehr gespannt ob er seine aufsteigende Laufform auch dieses Jahr fortsetzten kann. Seinen letzten Halbmarathon lief

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Winterlauf in Ismaning (Part 3/3)
10 Feb. 2025 • 1 min read

Winterlauf in Ismaning (Part 3/3)

Wenn’s nicht läuft, dann läuft’s nicht! Sehr bitter, dass Flora durch eine plötzlich auftretende Miniskusverletztung völlig aus der Bahn geschmissen wurde. Gerade hat das Training so richtig Fahrt aufgenommen und eine Leistungsentwicklung war bereits erkennbar musste sie ein DNS melden. Nicht nur ihren zweiten Platz (nach 2 Läufen)

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Ohne Mampf kein Dampf
31 Jan. 2025 • 1 min read

Ohne Mampf kein Dampf

Webinar am Dienstag den 04.02.25 um 19:30 Uhr zum Thema: Ernährung im Ausdauersport Wer Interesse daran hat, einfach dazuschalten. Den Link dazu findest du unter TERMINE

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Tri Smart Schwimmseminar
22 Jan. 2025 • 1 min read

Tri Smart Schwimmseminar

am 19.01.25 Noch von den guten Neujahrsvorsätzen beflügelt nutzten 9 Triathleten das Seminar zum Verbessern ihrer Kraultechnik. Die 90 min. Wasserzeit wurden ausschließlich zum Techniktraining genutzt und dabei die einzelnen Phasen des Bewegungsablaufes geübt und verinnerlicht. Gerade für die Anfänger ist es wichtig von vorne herein eine saubere

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Winterlauf in Ismaning  (Part 2/3)
15 Jan. 2025 • 1 min read

Winterlauf in Ismaning (Part 2/3)

Auch wenn ein Triathlon nur zu einem Drittel aus Laufen besteht, steht im Winter das Hauptaugenmerk im Aufbau eine solide Laufform und -basis. Genau das war das Ziel meiner drei Sportlerinnen die in Ismaning über 17km an den Start gingen. Alissa hadert momentan etwas mit ihrer Laufform und war am

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Winterlauf Ismaning (Part 1/3)
8 Dez. 2024 • 1 min read

Winterlauf Ismaning (Part 1/3)

Bei guten Laufbedingungen fand am 08.12.24 der erste Lauf über 13 km bei der Winterlaufserie in Ismaning statt. Leider musste Alissa aus gesundheitlichen Gründen ein DNS geben, aber Julia, Flora und Norbert standen gut präpariert an der Startlinie. Julia zeigte mit einer Zeit von 1h:13min einen konstanten

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Startschuss in die anstehende Saison
17 Nov. 2024 • 1 min read

Startschuss in die anstehende Saison

Langsam füllen sich die Trainingspläne meiner Athleten wieder. Die wohlverdienten Saisonpausen sind endlich „ausgesessen“ und neue Ziele und Herausforderungen für 2025 werden formuliert. Auch wenn es in den ersten Trainingswochen erstmal darum geht in ein kontinuierliches Training zu finden und an der Grundlage zu arbeiten ist eine Standortbestimmung der aktuellen

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Kaisermarathon                         
(Söll zur Hohen Salve: 42,2 km mit 2355 Hm)
7 Okt. 2024 • 5 min read

Kaisermarathon (Söll zur Hohen Salve: 42,2 km mit 2355 Hm)

Hier der original Bericht von Robin, der als Saisonabschluss einen wahrlich harten Brocken bezwang. Aber lest selbst: Anreise am morgen, die Familie blieb zu Hause. Das war auch die richtige Entscheidung. Das Wetter war (insbesondere oben auf den Gipfeln) echt mies. Um die 0 Grad, Schnee, Matsch & Wind. Bei

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70.3 San Remo – nichts für Bestzeiten
26 Sep. 2024 • 3 min read

70.3 San Remo – nichts für Bestzeiten

Zeitgleich zur Langdistanz WM in Nizza (21.09.24), stellte sich Julia nur wenige Kilometer östlich in Sanremo ihrer 2ten Mitteldistanz. Wie man an dem kleinen, aber feinen Teilnehmerfeld  (31 Frauen + 20 Profifrauen / 164 Männer + 40 Profimänner) sehen kann, ist der Wettkampf nichts für die „Masse“. Um kurz nach 8

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Meine erste Mitteldistanz
20 Sep. 2024 • 3 min read

Meine erste Mitteldistanz

70.3 Erkner am 15.09.24 Letztes Jahr im August wurde ich von Alissa angeheuert um sie auf ihre erste Mitteldistanz vorzubereiten. Es ist immer beruhigend wenn ausreichend Zeit ist um einen Sportler „stressfrei und vernünftig“ an das gewünschte Ziel heranzuführen. Als Zwischenziele auf dem Weg dorthin standen: -

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Wassertreten beim Riem Arcarden Lauf
18 Sep. 2024 • 1 min read

Wassertreten beim Riem Arcarden Lauf

Still war es geworden nach der Langdistanz in Roth. Keine Wettkämpfe standen an. Erst jetzt im September eröffnete Julian die zweite Saisonhälfte mit einem schnellen 5er. Spontan, voll aus dem Training, „aber weil es um die Ecke ist“ lief Julian die 5km Strecke. Eine gute Vorbereitung für sein Halbmarathon im

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