Gerne genommen als Motivationsbooster oder zur Standortbestimmung, quasi ein „kleinen Snack zwischendurch“ sind Laufwettkämpfe. Bevor die großen A-Events der Athleten anstehen sind solche Zwischenziele herzlich willkommen. So nutzen auch viele meiner Sportler das Frühjahr bei dem ein oder anderen Volkslauf mit zu machen. Bei Lydia ging es nach ihrem „Ausflug“
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Auch dieses Jahr hatte das Tri-Smart Gipfeltreffen wieder große terminliche Konkurrenz: u. a. Muttertag und World Run. Dennoch fanden sich 11 motivierte Radler bei sehr guten Bedingungen am Irschenberg ein. Auch wenn sich der Start leicht verzögerte, hatten alle Mitstreiter wie üblichen 2,5 h Stunden Zeit, so viele Auffahrten
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Der Auftrag von Flora an mich lautete eigentlich sie für ihre erste Langdistanz 2026 vorzubereiten. Kein ganz leichtes Projekt das umfangreiche Training mit ausreichend Regeneration an ihren Schichtplan anzupassen. Aber es läuft echt gut. Wobei wir schon beim Thema wären – es läuft. Nach dem vielversprechenden Start in der Winterlaufserie (mit
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Matteos Radsaison ist bereits richtig ins Rollen gekommen. Nach der Gravel-RTF im März (Blog: Trendsportarten) wurde das Gravelbike gegen das Rennvelo ausgetauscht. Als Eröffnungsrennen hat sich Matteo den Grand Fondo beim Colnago Festival ausgesucht. Tolles Frühlingswetter erwarteten ihn am südwestlichen Ende des Gardasees, aber auch 143 km mit gut 2120
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Natürlich ist unsere Gegend rund um München wie gemacht für’s Laufen abseits befestigter Wege. Es braucht dazu kein hochalpines Gelände und Bergen jenseits der 2000 Meter. Welliges Terrain in den Voralpen, aber auch nur ständiges Auf- und Ab in den Isarauen bieten dazu ausreichende Trainingsmöglichkeiten. Jedoch ist das Geländelaufen
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Langsam nimmt die Radsaison auch in unseren Breiten Fahrt auf. Die Schweißpfützen unter dem Smarttrainer trocknen auf und die Räder (und Radler) dürfen wieder an die frische Luft. Bei den ersten längeren Ausfahrten lautet die Prämisse den Körper und das Rad wieder kompatibel zu machen. Eventuell zwickt noch der Nacken
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Schön das sich immer wieder neue Sportarten etablieren. Das freut nicht nur die Sportartikelhersteller um neu Waren verkaufen können, sondern auch mich als Trainer. In den letzten Jahren erfreut sich da zum Beispiel das Laufen im Gelände einer immer größeren Beliebtheit. Beim Radfahren wurde mittlerweile das Mountainbike von hippen Gravelbike
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Im Oktober 2023 begann Alissa noch als relativ unerfahrene Sportlerin bei mir ins Coaching einzusteigen. Ihr Ziel war 2024 die erste Mitteldistanz zu schaffen. Was sie auch tat. Noch in Brust/Kaul Wechsel im Wasser und mit Turnschuhen auf dem Rad, aber als glückliche Finisherin. Weiter ging’s 2025 mit
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Die meisten Triathleten nutzen den Herbst für eine kleine Auszeit. Pause vom strukturierten Training, keine Wettkämpfe, endlich Zeit auch mal andere Dinge anzupacken die während der Saison gerne aufgeschoben werden und sich mehr um die sozialen Kontakte und der Familie zu widmen. Aber spätestens in der „staden Zeit“ im Advent
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In den letzten Wochen hat sich einiges getan. Das Athletenkarussel hat sich weitergedreht. Robin und Julian sind nach etlichen Jahren trainingsmüde geworden. Dafür haben Flora und Alissa nach ein paar Monaten Coachingabstinenz wieder angeheuert. Scheinbar fanden beiden das „planlose“ Sportlerleben doch zu fade .😁 Zugleich gibt es einen Neuzugang zu vermelden.
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Mitte Juli kam eine Anfrage bzgl. Coaching für einen Halbmarathon bei mir rein. Yannick, der Sohn einer gut befreundeten Familie wollte im Oktober seinen ersten Halbmarathon bestreiten. Da bereits seine Eltern mehr als „Kunden“ bei mir waren wollte ich nicht ablehnen. Außerdem sollte man junge Menschen bei ihren sportlichen Vorhaben
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Wie versprochen hier Robin's persönlicher Rennbericht aus Erkner: Der Vortag kostet ganz schön Zeit und Nerven. Nach meiner Ankunft wollte ich eigentlich "mal eben schnell" meine Startunterlagen abholen. Die Schlange am Eingang sagte mir aber, dass ich mir erstmal die Wettkampfbesprechung anhören solle. Die war auch
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Eigentlich befindet sich Flora in Trainings-Sabbatical. Was heißt: kein strukturiertes Training, viel Arbeit/Stress im Schichtdienst, einen Umzug zwischendurch und Sport nur sporadisch nach Gelegenheit. Doch gestern erreichte mich ihre Nachricht aus dem Bayerischen Wald: 5h05m für 36 km – mein erster Gedanke: „da war meine Senkrechtstarterin aber schon besser in
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Zwei meiner Sportler haben sich ganz bewusst als Triathlonfinale die Mitteldistanz in Erkner ausgesucht. Für beide musste der späte Wettkampf als Wiedergutmachung für ein misslungenes Rennen in diesem Jahr herhalten. Julia’s klares Ziel war 2025 eine Mitteldistanz unter 6 h zu finishen. Das sollte eigentlich gleich beim Saisoneinstand in
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Hier der von Anita (in Bestzeit) verfasste Bericht über ihre Mitteldistanz am Brombachsee. Es zeugt von wahrer Klasse auch von einem DNF zu berichten, gerade wenn man auf Platz 3 liegend in seiner Paradedisziplin aufgeben muss. Aber lest selbst: Nachdem Jesolo beim Lauf noch verletzungsbedingt ein einziger Kampf und weit
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