Eigentlich sind die Blogs auf meine Coaching Homepage meinen betreuten Sportler vorbehalten, aber jetzt muss ich eine klitzekleine Ausnahme machen. In meiner aktiven Triathlonzeit habe ich mich eigentlich an allen Distanzen probiert. Vom Sprintrennen (mit Bundesligastarts) bis zur Langdistanz. Aber auch Crossduathlons, 24h MTB Rennen, Treppen/Bergläufe, SwimRun, Radmarathons usw.
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Alle Jahre wieder kommt nicht nur das Christkind, nein auch die Challenge Roth. Genauso wie sich die Kinder auf den 24.12. freuen, fiebern auch die Triathleten jedes Jahr auf „den Tag der Challenge“ hin. Ob Teilnehmer oder „nur“ Zuschauer, der Tag in Franken wird jedes Jahr zu einem einzigartigen
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Triathlon ist nicht gleich Triathlon! Da gibt es für jede „Vorliebe“ etwas: Ausdauerenthusiasten bevorzugen Mittel- oder Langdistanzen um ihr Durchhaltevermögen unter Beweis stellen, während die Teilnehmer an kürzeren Rennen mit unterschiedlichsten Motivationen an den Start gehen. Volks- und Sprintdistanzen sind gerne genommen von Einsteigern und Breitensportlern die sich im Dreikampf
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Julias Rennbericht 07. Juni 2026. Ironman Hamburg. Meine erste Langdistanz. Monatelang hatte ich auf diesen Tag hingearbeitet. Früh aufstehen, lange Radeinheiten, endlose Läufe und die ständige Frage von Freunden und Familie, warum man sich freiwillig für 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und einen Marathon anmeldet. Am 07. Juni
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Zwei meiner Sportlerinnen hatten sich den Ironman Hamburg als sportlichen Höhepunkt für 2026 ausgesucht. Für Julia sollte es ihre Prämiere auf der langen Triathlondistanz werden. Obwohl das Projekt im Januar knapp vor dem Scheitern stand, denn Julia verletzte sich bei Skifahren an der Schulter. Die Folge, einige Wochen war weder
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Der Stelvio Santini war die nächste Station für das Cycling Duo Gianmatteo und Eduard. Dieses Mal war auch die Familie dabei. Matteos Sohn legte am Vortag des Granfondos bei einen Kinder – MTB Rennen gleich kräftig vor und schaffte Platz 3. Tja, der Apfel fällt nicht weit vom Stamm. Der Radsportnachwuchs
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Gerne genommen als Motivationsbooster oder zur Standortbestimmung, quasi ein „kleinen Snack zwischendurch“ sind Laufwettkämpfe. Bevor die großen A-Events der Athleten anstehen sind solche Zwischenziele herzlich willkommen. So nutzen auch viele meiner Sportler das Frühjahr bei dem ein oder anderen Volkslauf mit zu machen. Bei Lydia ging es nach ihrem „Ausflug“
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Auch dieses Jahr hatte das Tri-Smart Gipfeltreffen wieder große terminliche Konkurrenz: u. a. Muttertag und World Run. Dennoch fanden sich 11 motivierte Radler bei sehr guten Bedingungen am Irschenberg ein. Auch wenn sich der Start leicht verzögerte, hatten alle Mitstreiter wie üblichen 2,5 h Stunden Zeit, so viele Auffahrten
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Der Auftrag von Flora an mich lautete eigentlich sie für ihre erste Langdistanz 2026 vorzubereiten. Kein ganz leichtes Projekt das umfangreiche Training mit ausreichend Regeneration an ihren Schichtplan anzupassen. Aber es läuft echt gut. Wobei wir schon beim Thema wären – es läuft. Nach dem vielversprechenden Start in der Winterlaufserie (mit
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Matteos Radsaison ist bereits richtig ins Rollen gekommen. Nach der Gravel-RTF im März (Blog: Trendsportarten) wurde das Gravelbike gegen das Rennvelo ausgetauscht. Als Eröffnungsrennen hat sich Matteo den Grand Fondo beim Colnago Festival ausgesucht. Tolles Frühlingswetter erwarteten ihn am südwestlichen Ende des Gardasees, aber auch 143 km mit gut 2120
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Natürlich ist unsere Gegend rund um München wie gemacht für’s Laufen abseits befestigter Wege. Es braucht dazu kein hochalpines Gelände und Bergen jenseits der 2000 Meter. Welliges Terrain in den Voralpen, aber auch nur ständiges Auf- und Ab in den Isarauen bieten dazu ausreichende Trainingsmöglichkeiten. Jedoch ist das Geländelaufen
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Langsam nimmt die Radsaison auch in unseren Breiten Fahrt auf. Die Schweißpfützen unter dem Smarttrainer trocknen auf und die Räder (und Radler) dürfen wieder an die frische Luft. Bei den ersten längeren Ausfahrten lautet die Prämisse den Körper und das Rad wieder kompatibel zu machen. Eventuell zwickt noch der Nacken
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Schön das sich immer wieder neue Sportarten etablieren. Das freut nicht nur die Sportartikelhersteller um neu Waren verkaufen können, sondern auch mich als Trainer. In den letzten Jahren erfreut sich da zum Beispiel das Laufen im Gelände einer immer größeren Beliebtheit. Beim Radfahren wurde mittlerweile das Mountainbike von hippen Gravelbike
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Im Oktober 2023 begann Alissa noch als relativ unerfahrene Sportlerin bei mir ins Coaching einzusteigen. Ihr Ziel war 2024 die erste Mitteldistanz zu schaffen. Was sie auch tat. Noch in Brust/Kaul Wechsel im Wasser und mit Turnschuhen auf dem Rad, aber als glückliche Finisherin. Weiter ging’s 2025 mit
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Die meisten Triathleten nutzen den Herbst für eine kleine Auszeit. Pause vom strukturierten Training, keine Wettkämpfe, endlich Zeit auch mal andere Dinge anzupacken die während der Saison gerne aufgeschoben werden und sich mehr um die sozialen Kontakte und der Familie zu widmen. Aber spätestens in der „staden Zeit“ im Advent
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