Elke vollbringt Ihr (bay.) Meisterstück

Schließlich sollte Elkes lange und entbehrungsreiche Vorbereitungszeit auf die Langdistanz in Roth nicht einfach so verpuffen. Weitere Wettkämpfe mussten her und waren schnell gefunden: die Mitteldistanz in Immenstadt sowie der München Marathon wurde auf die ToDo Liste gesetzt.

Um sich noch besser auf die Topographie des Allgäu Triathlons mit 1400 Hm einzustellen legten wir kurzerhand noch ein kleines Tri-Smart Rad-Wochenende im Bayerischen Wald ein. In 4 Tagen wurden mehr als 6100 Hm erradelte um ein Gefühl für das Pacing in den Anstiegen zu bekommen.

Als Coach hatte ich etwas bedenken das die Regenerationszeit bis zum Rennen am Sonntag den 21.08.22 zu kurz sei, was sich aber als unbegründet herausstellte.

Denn Elke stand schon wieder „voll im Saft“ an der Startlinie.

Hier der Wettkampf in Daten:

1,9 km Schwimmen: 39m:34s – solide und voll im grünen Bereich
86 km Rad mit 1400 Hm: 3h07m was einen 27,5 km/h Schnitt entspricht. Mit einer beachtlichen Leistung von 160 Watt (NP)!!!
19,6 km Laufen mit 240 Hm: 1h 35m entspricht einem Tempo von 4min:53s /km. ...nur Fliegen ist schneller.

Ihre Zielzeit: 5h33m38s – aber jetzt das Beste

Sie wurde Bayerische Meisterin (AK) auf der Mitteldistanz!

Herzlichen Glückwunsch zum Meistertitel - der Lohn für kontinuierliches Training über die letzten Jahre in denen du dein Leistungslevel stetig anheben konntest. Tendenz weiterhin steigend. Ich freue mich auf neue Herausforderungen in den kommenden Jahren. Never change a winning Team.

Die gesamte Tri-Smart Equipe ist stolz auf dich.