6h Rad-Rennen in Grieskirchen Nach 6 h standen 193,5 km und über 1600 Hm für Hans zu Buche. Platz 10 in AK. (von 62) Heiße Bedingungen und Flüssigkeitsmangel verhinderte eine noch bessere Platzierung. Challenge Roth Aber jetzt der Knaller! Elke pulverisierte bei ihrem Langdistanzdebüt in Roth ihrer Wunschzeit von
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Folgende Highlights stehen in den nächsten 2 Wochen auf der Agenda: * Am 06.07.19 für Hans beim 6h Rennradrennen in Grießkirchen als Einzelfahrer. * am 07.07.19 für Michael bei seinem 2ten Olympischen Triathlon am Tegernsee. * am 08.07.19 für Elke bei ihrem Langdistanzdebut in Roth. * am 13-14.
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Unter diesem Motto trafen wir uns zu einem Koppeltraining in Hofolding. Auch wenn fast jeder der Teilnehmer ein anderes Ziel verfolgt und in unterschiedlichen Leistungslevels unterwegs ist, machte sich eine positive Gruppendynamik bemerkbar. Und lästige Stechinsekten verhalfen zu flotten Wechselzeiten, denn jeder zu lange Boxenstop würde augenblicklich mit „Sanktionen“ bestraft.
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Letztes Wochenende ins Waldviertel zum Waldviertel Eisenman verschlagen. Auf der Rückfahrt hatte sie reichlich „Beutegut“ sowie ein EM Ticket für die Aquatlon EM 2020 am Walchsee im Gepäck. Seht selbst.
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Der Tölzer Triathlon sollte es zur Premiere sein. Und fast alles lief gut: Wäre da nicht das Schwimmen im kalten Kirchsee gewesen, dass Michael weit unter seinem Leistungsvermögen hinter sich brachte... Aber wäre – hätte – Fahrradkette. Auf dem Rad und beim Laufen zeigte der Rookie aber dann seine Klasse und konnte
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Auch wenn es für Elke „nur“ ein Vorbereitungswettkampf auf Ihren Weg nach Roth sein sollte, lief es schon fast perfekt. Die Mitteldistanz, 6 Wochen vor Ihrer Langdistanzpremiere, sollte vornehmlich zur Bestimmung des Wettkampftempos, der Verpflegung und des Equipments dienen. Bei perfekten Triathlonwetter, aber noch einer frischen Wassertemperatur von knapp 17°
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Ein halbes Jahr hat es gedauert, dass ich den eingefleischten Läufer zu einem Triathlon „überreden“ konnte. Heute war es dann so weit. Gut vorbereitet, durch die beiden „Triathlon-Rookie-Workshops“ und gezieltes Triathlontraining stand er heute in Oberschleißheim am Schwimmstart. Auch das 14°C kalte Wasser konnte ihn nicht verschrecken und so
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Dirk toppte beim Wings for Life Lauf seine Leistung vom Vorjahr und schaffte beeindruckende 30,16 km, was einen Kilometerschnitt von 4:55 min./km ergibt. Und das alles ohne gezielte Vorbereitung. Sein erster Marathon im Herbst kann kommen….. Elke, eine meiner „Neuzugänge“, trotzte beim Kick Off Wochenende in Roth
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Voll engagiert und motiviert haben sich die Teilnehmer des Triathlon Workshops den letzten Schliff vor Ihren ersten Triathlon geholt. Nach dem Freiwassertraining im warmen Pool hatte der Wettergott einsehen mit uns, sodass wir ohne Einschränkungen das komplette Outdoortraining mit Wechsel- und Koppeltraining durchführen konnten. Danke an das Body & Soul
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Bei perfekten Wetter konnten die Athleten des Triathlon Camps viele wertvolle Techniktipps für das Schwimmen und Laufen erfahren und trainieren, sowie zahlreiche Radkilometer abspulen. Egal ob Einsteiger oder erfahrener Athlet – für jeden war das passende dabei. Mit einem abwechslungsreichen Programm wie Tempoläufe, Athletik, FTP-Test am Berg, Wechseltraining, Schwimmtechnik, Blackroll, GA1
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Gerade jetzt, in der noch ruhigen Vorbereitungsphase, heißt es für meine Sportler sich einigen Leistungstests zur Standortbestimmung zu unterziehen. Aus den Resultaten, können dann die individuellen Trainingsbereiche /- intensitäten und -Trainingsgeschwindigkeiten für die folgende Trainingsperiode festgelegt werden. Für einen „Nur“-Läufer ist ein schneller 10 km Lauf zur Paceberechnung ausreichend.
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Auch dieses Jahr leitete ich mit meinem Trainerkollegen Frank (www.simply-triathlon.de) einen Triathlon Workshop „Triathlon Rookies“ im Fitnessstudio Body & Soul. Es galt die Teilnehmer mit vielen Informationen rund um den Triathlonsport zu versorgen und Ihnen in Theorie und Praxis die Basics beim Schwimmen und Laufen zu vermitteln. Ich
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Der frühe Vogel fängt den Wurm! Unter diesem Motto starteten 12 Karlsfelder Triathleten mit einem Kraul-Technik Training unter Leitung von Heike Priess und mir in die Saison 2019. Nach Theorie, Trockentraining, Videoanalyse und 3 Praxisstunden im Wasser steht einer besseren Schwimmperformance der Sportler nichts mehr im Wege.
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Cooles Design und funktionelle Bekleidung zum Top Preis! Die Saison 2019 kann kommen. Hose: 55 Euro / Trikot: 40 Euro / Set Hose und Trikot 90,00 Euro Triathlon Einteiler Kurzarm (unisex) zum Hammerpreis von 70 Euro Anprobetermin jederzeit - nach Vereinbarung.
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Zwei Tage Schwimmen total! Mit schrumpeliger Haut, schweren Armen jedoch zufriedenen Gesichtern standen die Teilnehmer des Schwimmseminars am Sonntagabend bei der Abschlussbesprechung im Foyer der Sportschule Oberhaching. Hinter ihnen lagen zwei gut gefüllte Tage mit: 6 h Praxis im Wasser, 2 h Trockentraining mit Technik- und Zugseiltraining, schwimmspezifischen Athletik und
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