Am 03.07.22 war es endlich wieder soweit. Die Challenge Roth konnte unter „normalen“ Umständen stattfinden. Drei meiner Athleten waren angemeldet und fieberten ihrem großen Tag entgegen. Hinter ihnen lag eine monatelange Vorbereitungszeit mit Höhen und Tiefen, Coronaerkrankungen, hohen Umfängen und knackigen Trainingseinheiten. Die Verpflegungs- und Pacingstrategie war durchgesprochen
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Elke die für die DM über die Mitteldistanz in Ingolstadt angemeldet hatte musste DNS geben. Am Dienstag vor dem Rennen bekam ich die Hiobsbotschaft von Ihr – Corona positiv. Ausgerechnet jetzt wo sie sich regelrecht in ihren Leistungen selbst übertraf und wirklich ernsthafte Aussichten auf einen Stockerlplatz in der AK hatte,
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Die letzten und entscheidenden Trainingswochen vor den A-Wettkämpfen stehe quasi vor der Tür. In dieser Phase wird vermehrt wettkampfspezifisches Training im Plan zu finden sein. Unter anderen: Koppeltraining, Freiwasserschwimmen und das Ausloten der Wettkampfpace in allen Disziplinen. Gut für den Coach wenn die Sportler eine Inscyd Leistungsdiagnose gemacht haben. Viele
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Elke, Dirk und Leonard stellten sich beim Wings for life World Run in München dem Duell mit dem Catcher Car. Dieses Jahr konnte der Lauf wieder „analog“ stattfinden und auch noch bei perfektem Laufwetter. Es war angerichtet. Leonard‘s Start stand am Vortag noch auf der Kippe – Halsschmerzen kündigten sich
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Seit Elke nach ihrem beruflichen Aufenthalt in China wieder auf bayerischen Boden ist, geht es mit ihrer Trainingleistung steil bergauf. Nicht nur die Inscyd Leistungsdiagnose erbrachte sehr gute Werte auf dem Rad, auch beim Laufen stimmt die Form. Auch wenn das Hauptaugenmerk über den Winter, auf der Erhöhung der Laufumfänge
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Am Sonntag den 24.04.22 stand Dirk am Start des Hermannslaufs. Hierbei sind 31 km und 600 Hm in einem ständigen auf und ab „one way“ nach Bielefeld zu bewältigen. (Und ich dachte immer nur in Bayern gibt’s Berge…) Mit einem bemerkenswerten Schnitt von 5:37min/km auf
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Verfasst am 08.03.2022 09:25 – Aktualisiert am 08.03.2022 15:05 * Was bestimmt die Leistungsfähigkeit an der anaeroben Schwelle? * Warum haben verschiedene Athleten einen unterschiedlichen Bedarf an Kohlenhydraten? * Warum haben verschiedene Athleten eine unterschiedlich gute Fettverbrennung? * Woraus resultiert diese Unterschiede trotz gleicher Schwellenleistung? * Wie kann für jeden
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Gerade jetzt wo die Tage wieder länger werden steigen auch die Distanzen bei den Läufen. Für alle Triathleten die sich mehr als eine Kurzdistanz vorgenommen haben, sowie Läufer die über den Halbmarathon „hinauslaufen“ wollen, sind sie quasi Pflichtprogramm. Aber warum? Anpassungsprozess. Gewöhnung und Anpassung der Sehen, Gelenke und Muskeln an
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Über die Wintermonate haben die Meisten von euch an einer soliden Basis für die Saison 2022 gearbeitet. Jetzt ist es an der Zeit euer aktuelles Leistungslevel zu bestimmen um das Frühjahrstraining optimal auf die geplante Wettkämpfe ausrichten zu können. Dazu ist eine Inscyd Leistungsdiagnose perfekt geeignet. Ob für’s Laufen
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Vor 10 Monaten hat mich Leonard angeheuert um ihn auf seine erste Mitteldistanz vorzubereiten. Seine Beweggrund damals: Ich bin absolut kein Ausdauersportler, möchte es mir aber trotzdem einmal beweisen diese Distanz zu schaffen - für Körper und Geist. Eigentlich bin ich eher der Typ: „kurz, knackig und Vollgas“. Und somit
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Mit Vollgas in die Saisonpause. Die beiden diesjährigen Rothfinisher Axel und Norbert hatten sich zu Saisonausklang noch einen finalen Wettkampf ausgesucht: den München Marathon am 10.10.21. Norbert nahm sich nochmal die Königsdistanz über 42,2 km vor und Axel den Halbmarathon. Nach dem umfangreichen Training auf die Langdistanz
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Nicht immer läuft's perfekt. Das mussten meine beiden Athleten Julian und Michael leider am 24/25.09.21 erfahren. Julian hatte sich den Oktoberfestlauf als Generalprobe und schließlich auch als "Entscheidungswettkampf" Pro oder Contra für seinen Marathon in Barcelona ausgesucht. Die ersten 15 km liefen nach
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Endlich war wieder das Kribbeln zu spüren. Die von Anfang Juli auf den 05.09.21 verschobene Langdistanz in Roth konnte stattfinden, wenn auch in abgespeckter Version und mit geringeren Zuschauermengen, aber das tat der guten Stimmung keinen Abbruch. Daher gebührt Axel und Norbert noch mehr Respekt, da sie sich
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Lothar und Michael sind sicherlich mit anderen Erwartungen an den Mondsee gefahren, als dort bei Regen und 10°C eine Mitteldistanz zu absolvieren. Auch der Name der Veranstaltung „Aloha Tri Mondseeland“ ließ auf andere Bedingungen hoffen, aber Triathlon ist nun mal ein Outdoorsport und zudem sind die beiden Sportler „harte
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Ein mehr als gelungenes Ultra Race Debüt Endlich hatte das Warten ein Ende. Am Mittwoch den 11.08.21 um 16:25 h rollte Hans von der Startrampe in St. Georgen dicht gefolgt von den Supportern im Pacecar. Der Start ins Ungewisse über 560 km / 6500 Hm entlang der Oberösterreichischen
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