Bis zum 24.05.21 kann ich euch zum Einführungspreis von 79 Euro (statt 179 Euro) eine komplette Inscyd-Leistungsdiagnose mittels Power Performance Decoder (PPD) anbieten. Was benötigt Ihr? Ein/dein Rad mit Leistungsmesser und ca. 1,5 h Stunden Zeit für die Testprozedur. Die Testfahrten erfolgen: auf deine Rad + Outdoor
Weiterlesen
Statt wie üblich von aktuellen Wettkämpfen zu berichten, hier einen kleinen Eindruck über den Trainingsalltag meiner Sportler aus dem ersten Quartal 2021: * Lothar beendet die virtuelle Ruhrpott Winterlauf Challenge (10 km/15km/21,1km) als 17er der 77 Teilnehmern seiner Altersklasse. * Michael meldet sich nach seinem Schienbeinbruch zurück und drückt
Weiterlesen
Um möglichst schnell in das Neue und hoffentlich bessere Jahr 2021 zu gelangen; legten einige meiner Athleten nochmals eine Jahres-End-Rallye hin. Beim virtuellen Roth „Challenge cannot be cancelled” Lauf erzielten alle drei eine persönliche Jahresbestzeit. Obwohl die Wettkampforte nicht unterschiedlicher sein könnten: Elke lief im Suzhou Industrial Park (China) ihre
Weiterlesen
Während der fast komplett ausgefallenen Triathlonsaison 2020 erreichten mich immer wieder Fotos meiner Athleten von deren verschiedensten „Ausflügen“. Ein neuen Trend ist zu erkennen: Rad-Wandern Mal nicht im Wettkampfmodus und geschwindigkeitsoptimiert mit den Fahrrädern durch die Gegend jagen – nein cruisen ist dieses Jahr hip. Dirk machte den Anfang und legte
Weiterlesen
Norbert, der eigentlich sein Langdistanzdebüt dieses Jahr in Roth feiern wollte, meldete kurzentschlossen beim Triathlon Austria in Podersdorf. Leider verliefen die letzten 4 Wochen seiner Vorbereitung nicht optimal - die Wade zwickte. Und so musste das Lauftraining zurückgestellt bzw. auf ein Minimum reduziert werden. Natürlich keine optimale Ausgangslage für eine
Weiterlesen
Nach Rücksprache mit einem ortskundigen Bergführer bzgl. Wegbeschaffenheit und Schnee auf dem Weg zur Zugspitze erhielten Michael, Markus und Maximilian „grünes Licht“ für ihr Vorhaben: Bike-Hike-Bike – Extrem. Wie geplant konnten sie am Mittwoch dem 24.06.20 um 6:09 Uhr ihre Radcomputer starten und der Morgensonne entgegen radeln. Die
Weiterlesen
Die Ziele für 2020 waren hoch gesetzt. Am 05.07.20 wollte Michael seine erste Langdistanz in Angriff nehmen - aber wie jeder weiß ist dieses Jahr einfach nichts so wie geplant. Auch durch die fehlenden Ziele ließ Michael das Training nicht schleifen und schnell war eine neue Idee geboren
Weiterlesen
Startschuß für die Triathleten: Alle drei Disziplinen sind jetzt wieder möglich. Auf dem Foto - Matteo im 19°C warmen Pilsensee. Ich hoffe die Seen sind auch im Sommer so warm...
Weiterlesen
"First man in" aber vor allem flott "out of water" war Michael im erfrischenden Kirchsee. Ich kann bestätigen, dass der den Mindestabstand zu den anderen Schwimmern stets eingehalten hat. Jetzt kann ich meinen Athleten endlich wieder Schwimmpläne in den Trainingsplan stellen 😂
Weiterlesen
Dank dem perfekten Wetter über die Osterfeiertag konnten meine Athleten einen umfangreichen Trainingsblock zu Hause absolvieren. Und das hat viele Vorteile zu dem im „Normalfall“ gebuchten Trainingslagern. Kein Gruppenzwang, kein Windschattenfahren, d.h. nur ehrliche Kilometer auf dem Rad. Und das auch noch im vorgegebenen Belastungsbereich des Trainers. Außerdem war
Weiterlesen
Wer ist stärker? Corona oder meine Triathleten? Nachdem sich in letzter Zeit die Absage der Wettkämpfe häufen und auch keinerlei Vorhersage über den Verlauf der anstehende Saison zu machen ist, habe ich meinen Athleten das Angebot unterbreitet, wenn gewünscht, ein „Sabatical“ von meinem Coaching zu nehmen. Besonders den Langdistanzlern wurde
Weiterlesen
Nun das dritte Jahr in Folge fand am Sonntag den 15.03.20 der Einsteiger-Workshop rund um das Thema Triathlon statt. Wie immer versuchten Frank Huber (www.simply-triathlon) und ich den Triathlonneulingen mit Theorie und Praxis den Start in den Triathlon-Alltag zu erleichtern. Unsere Tipps beim Laufen und Schwimmen wurden
Weiterlesen
!Achtung! Veranstaltung bis auf weiteres verschoben !Achtung! Frei nach dem Motto „Abtauchen vor dem Corona-Virus“ möchte ich euch zu einem neuen Schwimmspezial einladen. Es handelt sich um ein 5000 m Schwimmen 😅, welches am Freitag den 20.03.20 von 18-21 Uhr im Body & Soul Studio Englischer Garten stattfinden wird.
Weiterlesen
Trotz einer harten Arbeitswoche ließ sich Lothar nicht beirren – ein Halbmarathonnach nach Absage des Kandellaufes musste her. Kurz entschlossen entschied er sich für die Teilnahme am Frankfurter Halbmarathon. In der Früh noch schnell nachgemeldet und schon ging’s auf die Reise. Leider anfänglich gebremst durch etwas „Stop and Go“, aber
Weiterlesen
Das Highlight von Michael wird dieses Jahr seie erste Langdistanz sein. Natürlich unterscheidet sich die Vorbereitung auf ein solches Unterfangen deutlich zu einem Training für „normale“ kurze Triathlondistanzen. Dennoch möchte ich versuchen, die bei Michael sehr gut ausgebildete Schnelligkeit weiter aufrecht zu halten, ohne dass diese dem umfangreichen Grundlagentraining zum
Weiterlesen