Splish splash
Startschuß für die Triathleten: Alle drei Disziplinen sind jetzt wieder möglich. Auf dem Foto - Matteo im 19°C warmen Pilsensee. Ich hoffe die Seen sind auch im Sommer so warm...
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Saisoneröffnung
"First man in" aber vor allem flott "out of water" war Michael im erfrischenden Kirchsee. Ich kann bestätigen, dass der den Mindestabstand zu den anderen Schwimmern stets eingehalten hat. Jetzt kann ich meinen Athleten endlich wieder Schwimmpläne in den Trainingsplan stellen 😂
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Hamstern, was das Zeug hält!
Dank dem perfekten Wetter über die Osterfeiertag konnten meine Athleten einen umfangreichen Trainingsblock zu Hause absolvieren. Und das hat viele Vorteile zu dem im „Normalfall“ gebuchten Trainingslagern. Kein Gruppenzwang, kein Windschattenfahren, d.h. nur ehrliche Kilometer auf dem Rad. Und das auch noch im vorgegebenen Belastungsbereich des Trainers. Außerdem war
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Wer ist stärker?
Wer ist stärker? Corona oder meine Triathleten? Nachdem sich in letzter Zeit die Absage der Wettkämpfe häufen und auch keinerlei Vorhersage über den Verlauf der anstehende Saison zu machen ist, habe ich meinen Athleten das Angebot unterbreitet, wenn gewünscht, ein „Sabatical“ von meinem Coaching zu nehmen. Besonders den Langdistanzlern wurde
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Triathlon Rookies im Body & Soul Fitnessstudio
Nun das dritte Jahr in Folge fand am Sonntag den 15.03.20 der Einsteiger-Workshop rund um das Thema Triathlon statt. Wie immer versuchten Frank Huber (www.simply-triathlon) und ich den Triathlonneulingen mit Theorie und Praxis den Start in den Triathlon-Alltag zu erleichtern. Unsere Tipps beim Laufen und Schwimmen wurden
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Cancelled: 5000 m Schwimmen
!Achtung! Veranstaltung bis auf weiteres verschoben !Achtung! Frei nach dem Motto „Abtauchen vor dem Corona-Virus“ möchte ich euch zu einem neuen Schwimmspezial einladen. Es handelt sich um ein 5000 m Schwimmen 😅, welches am Freitag den 20.03.20 von 18-21 Uhr im Body & Soul Studio Englischer Garten stattfinden wird.
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Kandel Halbmarathon abgesagt!
Trotz einer harten Arbeitswoche ließ sich Lothar nicht beirren – ein Halbmarathonnach nach Absage des Kandellaufes musste her. Kurz entschlossen entschied er sich für die Teilnahme am Frankfurter Halbmarathon. In der Früh noch schnell nachgemeldet und schon ging’s auf die Reise. Leider anfänglich gebremst durch etwas „Stop and Go“, aber
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Schnelligkeit vs. Ausdauer
Das Highlight von Michael wird dieses Jahr seie erste Langdistanz sein. Natürlich unterscheidet sich die Vorbereitung auf ein solches Unterfangen deutlich zu einem Training für „normale“ kurze Triathlondistanzen. Dennoch möchte ich versuchen, die bei Michael sehr gut ausgebildete Schnelligkeit weiter aufrecht zu halten, ohne dass diese dem umfangreichen Grundlagentraining zum
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Wenn's läuft
Prächtig ist es für alle meine drei Starter beim sommerlichen Winterlauf im Olympiapark gelaufen. Matteo und Axel liefen die 20 km Distanz. Obwohl beide erst aus dem Grundlagentraining kommen und daher noch nicht an schnelle Einheiten gewohnt sind, toppten sie Ihre Bestleistungen. Axel war mit 1:36 h mehr als
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Startschuß
... jetzt auch für Norbert. Ich freue mich sakrisch, einen wirklich guten, alten Freund auf seine erste Langdistanz in Roth begleiten zu dürfen. Am Sonntag zeigte er gleich seine läuferischen Fähigkeiten und lief einen Halbmarathon in 1:42:39 h. Jetzt stehen meinen Langdistanzlern noch fünf umfangreiche Trainingsmonate bevor. Die nächste
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Triathlon Rookie Workshop 2020
Auch dieses Jahr findet das bereits bewährte Einsteigerseminar für Triathleten statt. Inhalt: Schwimmtechnik Theorie + Praxis, Lauftechnik, Athletik, Wissenswertes rund um den Triathlon (auch für Nichtmitglieder)
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Erstes Ergebnis 2020
Am 06.01.20 stand der 15 km Lauf im Münchner Olympiapark als erster Wettkampf im neuen Jahr im Kalender. Leider musste Matteo auf Grund einer Erkältung auf den Start verzichten. Axel dennoch hatte, trotz vorausgegangener umfangreicher Trainingswochen, noch überraschend gute Beine und legte mit einem Schnitt von 4:52
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Mit vollen Schwung ins Neue Jahr
... der sich beim Heddesheimer Silvesterlauf mit schnellen Schritten auf 2020 zu bewegte. 37:11 min über die 7,5 km, so jetzt kann gefeiert werden. Und auch bei Tri-Smart ändert sich etwas: Ich werde ab sofort meine Trainingspläne zusätzlich über die Trainingsplattform „Today’s Plan“ anbieten. Ihr habt somit die
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Startschuss in die Saison 2020
Los geht’s. Während noch einige Athleten ihre “planlose Zeit“ genießen, nutzten Matteo und Axel den Winterlauf im Olympiapark zur Leistungskontrolle. Auch wenn die beiden die Tage davor noch etwas kränkelten – punktgenau zum Lauf waren sie fit. So fit, dass schon wieder die persönlichen Rekorde über die 10 km Distanz
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Personal-Triathlon-Training Schwimmseminar
12 motivierte Triathleten nutzten das 2 tägige Schwimmseminar in Oberhaching um ihre Kraultechnik zu verfeinern. Absolut professionell betreut durch Heike Priess, die wie immer mit Herzblut und fachlicher Kompetenz ihr Wissen an den Mann/Frau brachte und mir. Nach 6 Stunden intensiven Techniktraining im Wasser, CSS Test, Videoanalyse, 1,5
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