Schnell raus – schnell rein

Erste Standortbestimmungen zum Jahreswechsel

Traditionell stehen zum Jahreswechsel die letzten/ersten Laufwettkämpfe an. Jeder, nicht nur ich als Coach, möchte wissen wie der aktuelle Leistungsstand nach der Saisonpause im Herbst, der stressigen Vorweihnachtszeit und nach den üppigen Feiertagen aussieht.

Am 02.12.23 fand im Olympiapark der Nikolauslauf über 10 km statt, leider war an diesem Samstag „Land unter“ im Großraum München. Heftige Schneefälle legten den kompletten Verkehr nieder. Die größte Challenge war das Erreichen des Olympiaparks. Nur Alissa schaffte es dennoch an den Start zu kommen und lief die 10 km bei winterlichen Bedingungen in einer guten Zeit von 58 min..

Silvesterläufe

Robin lief in Pfaffenhofen auf einem anspruchsvollen Rundkurs eine Zeit von 47m39s über 10 km und egalisierte damit seine Jahresbestzeit von Markt Indersdorf. Was für eine gute Ausgangslage für die folgende Roth Vorbereitung.

Lothar suchte sich eine kürzere Strecke aus. Dafür hieß es für Ihn in Heddesheim 7,5 km gegen den starken Wind anzukämpfen. Nach 38 min. erreichte er zufrieden die Ziellinie und das alte Jahr war somit abgehackt.

Neues Jahr – neues Glück.

Dieses mal kein Schneechaos beim 2ten Lauf der Winterlaufserie im Olympiapark. Axel, Elke und kurz entschlossen auch Julian waren am Start der 15 km Strecke.

Julian, der am Vortag noch haderte da die letzten Wochen das Training etwas zu kurz kam, lief gut. Konstant in der Pace von 5:10-5:15 min./km finishte er in 1h:19m. Gleich war wieder die Motivation zu MEHR bei Ihm entflammt.

Bei den beiden Huglfingern hatte Axel die Nase vorne: 1h15m trotz stechender Fußsohlen. Ein guter Start, aber mit Luft nach oben.

Bei Elke lief es weniger erfreulich. Die lange Laufpause von fast 5 Monaten hinterlässt noch ihre Spuren. Da wird sie auch Platz 4 in der AK nicht darüber hinwegtrösten. Mit 1h17m (im Vorjahr 1h:09m) eröffnet sie die Saison 2024 und vor Ihrem Start in Roth bei der Langdistanz sehen noch ein paar Fragezeichen.

Wie auch immer – ich wünsche euch allen ein gutes, gesundes und erfolgreiches Neues Jahr.

Das Motto für die folgende Saison: Sport ist nicht alles - aber viel 😉