Stockerlplatz in Puchheim über 10 km

Robin und Dirk mit 10km Top Zeiten

Macht Radfahren wirklich schnelle Läufer?

Ich hatte die letzten Wochen für die Mehrzahl meiner Athleten einen knallharten Radblock geplant. Nach Norwegischen Studien der VO2 Rad-Booster schlechthin! In jeweils 2 x 2 Belastungswochen mussten sie wöchentlich drei Rollenprogramme mit HIT und EB Intervallen fahren. Das weitere Training, wie auch das Laufen, wurde in diesem Trainingsblock auf ein Minimum zurückgeschraubt  und diente nur zum Formerhalt bzw. der Regeneration.

Robin und Dirk haben scheinbar dieses intensive Blocktraining bestens weggesteckt. Nach nur wenigen Erholungstagen wagten sie sich an einen schnellen 10 km Lauf in Puchheim. Ich hatte sie schon vorgewarnt, dass ihre Beine bestimmt nicht die Frischesten sein werden und keine Spitzenleistungen zu erwarten sind, aber es kam ganz anders.

Beide überraschten mich und sich selbst mit einer tollen Laufperformance. Dirk kam sogar mit 45min43 sec. auf den 3ten Platz der AK. Und Robin konnte mit einer Zielzeit von 48 min. auch seine Schwellenpace verbessern.

Gut gelaufen- trotz oder wegen dem Radblock? Egal, anscheinend ist es Usus für Triathleten mit müden Beinen zu laufen. Was wohl passiert wäre, wenn beide erholt am Start gestanden wären?

Wenn jetzt auch noch die Radform durch die Decke geht, dann Chapeau!