Unterschiedlicher könnte die Ausgangslage für das Wochenende 14.06 - 15.06.25 gar nicht sein: Franziska nimmt am Sonntag als Rookie an ihrem ersten Triahtlon teil, während Robin als erfahrener Athlet am Samstag die xte Langdistanz (Barockman in Moritzburg) vor sich hat. Aber egal ob Prämiere oder routinierter Sportler
Weiterlesen
Race 120 und Erding Triathlon Unser Cyclist Matteo hatte am Wochenende zwei Rennen zu bestreiten. Denn das Race 120 im Allgäu besteht aus einem Prolog (Samstag) und einem Radrennen über 127 km und 2200Hm (Sonntag). Auch wenn es sich bei dem Event um ein Teamrennen handelt, möchte natürlich jeder Teilnehmer
Weiterlesen
Tri Cup Oberschleißheim und Tölz Triathlon Ich betreue Julian nun schon seit 5 Jahren. Die Ausrichtung seines Trainings lag meist beim Laufen mit Ziel Halbmarathon/Marathon. Als begleitendes Ausdauertraining ließ ich Julian mind. 1 x je Woche auf der Rolle schwitzen. Seine Leistungswerte auf dem Rad waren für einen „Nichtradler“
Weiterlesen
Julia‘s Frust über das DNF in 70.3 Jesolo musste in positive Energie umgewandelt werden. Da kam der 10er um den Schliersee am 10.05.25 gerade recht. Auch wenn Julia „überrascht“ von den doch 100 Hm und eigentlich nicht zufrieden mit ihrem Lauf war, würde es eine persönliche
Weiterlesen
Ironman 70.3 Jesolo und Wings for life Lauf Sonntag der 04.05.25 sollte ein ereignisreicher Tag werden – der Ironman 70.3 Jesolo und der World Run standen im Wettkampfkalender einiger meiner Athleten. Die „Frühschicht“ übernahmen Julia und Anita in Italien. Eine flache und somit schnelle Strecke beim Radfahren
Weiterlesen
Leider wurde Alissa im März durch einen zähen Infekt vom geplanten Training ausgebremst. Daher waren ihre Erwartungen für den Halbmarathon am 26.04. in Bergen (Norwegen) eher gedämpft. Auch das Höhenprofil der Laufstrecke mit 300 Höhenmetern versprach keine schnelle Zeit. Wie auch immer - als Leistungscheck war das Rennen für
Weiterlesen
…aber es ist ein „Pleiten, Pech und Pannen“ Wochenende daraus geworden. Begonnen hat die Misere aber bereits letztes Wochenende mit dem Sturz von Anita. Bei ihrer ersten Testfahrt auf dem Triathlonbike hat sie das Material „abgeworfen“ und ein Sturz mit großflächigen Prellungen und eine Schultergelenkssprengung 3ten Grades bedeutete das abrupte
Weiterlesen
Die neue Saison rückt unaufhaltsam näher. Egal ob Newcomer oder „alter Hase“, jeder möchte bevor es so richtig zur Sache geht sehen, wo er aktuell steht. Da sind kleine lokale Volksläufe über 5-10 km immer willkommen. Franzi hat sich auf dem Weg zu ihrem Triathlondebüt im Juli folgende Testläufe über
Weiterlesen
Obwohl sich Julian eigentlich die komplette Winterlaufserie im Olympiapark vorgenommen hatte, war der abschließende 20 km Lauf sein einziger Start. Die vorhergehenden 10 und 15km Läufe der Serie musste er leider canceln. Ich war sehr gespannt ob er seine aufsteigende Laufform auch dieses Jahr fortsetzten kann. Seinen letzten Halbmarathon lief
Weiterlesen
Wenn’s nicht läuft, dann läuft’s nicht! Sehr bitter, dass Flora durch eine plötzlich auftretende Miniskusverletztung völlig aus der Bahn geschmissen wurde. Gerade hat das Training so richtig Fahrt aufgenommen und eine Leistungsentwicklung war bereits erkennbar musste sie ein DNS melden. Nicht nur ihren zweiten Platz (nach 2 Läufen)
Weiterlesen
Webinar am Dienstag den 04.02.25 um 19:30 Uhr zum Thema: Ernährung im Ausdauersport Wer Interesse daran hat, einfach dazuschalten. Den Link dazu findest du unter TERMINE
Weiterlesen
am 19.01.25 Noch von den guten Neujahrsvorsätzen beflügelt nutzten 9 Triathleten das Seminar zum Verbessern ihrer Kraultechnik. Die 90 min. Wasserzeit wurden ausschließlich zum Techniktraining genutzt und dabei die einzelnen Phasen des Bewegungsablaufes geübt und verinnerlicht. Gerade für die Anfänger ist es wichtig von vorne herein eine saubere
Weiterlesen
Auch wenn ein Triathlon nur zu einem Drittel aus Laufen besteht, steht im Winter das Hauptaugenmerk im Aufbau eine solide Laufform und -basis. Genau das war das Ziel meiner drei Sportlerinnen die in Ismaning über 17km an den Start gingen. Alissa hadert momentan etwas mit ihrer Laufform und war am
Weiterlesen
Bei guten Laufbedingungen fand am 08.12.24 der erste Lauf über 13 km bei der Winterlaufserie in Ismaning statt. Leider musste Alissa aus gesundheitlichen Gründen ein DNS geben, aber Julia, Flora und Norbert standen gut präpariert an der Startlinie. Julia zeigte mit einer Zeit von 1h:13min einen konstanten
Weiterlesen
Langsam füllen sich die Trainingspläne meiner Athleten wieder. Die wohlverdienten Saisonpausen sind endlich „ausgesessen“ und neue Ziele und Herausforderungen für 2025 werden formuliert. Auch wenn es in den ersten Trainingswochen erstmal darum geht in ein kontinuierliches Training zu finden und an der Grundlage zu arbeiten ist eine Standortbestimmung der aktuellen
Weiterlesen