Auch wenn ein Triathlon nur zu einem Drittel aus Laufen besteht, steht im Winter das Hauptaugenmerk im Aufbau eine solide Laufform und -basis. Genau das war das Ziel meiner drei Sportlerinnen die in Ismaning über 17km an den Start gingen. Alissa hadert momentan etwas mit ihrer Laufform und war am
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Bei guten Laufbedingungen fand am 08.12.24 der erste Lauf über 13 km bei der Winterlaufserie in Ismaning statt. Leider musste Alissa aus gesundheitlichen Gründen ein DNS geben, aber Julia, Flora und Norbert standen gut präpariert an der Startlinie. Julia zeigte mit einer Zeit von 1h:13min einen konstanten
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Langsam füllen sich die Trainingspläne meiner Athleten wieder. Die wohlverdienten Saisonpausen sind endlich „ausgesessen“ und neue Ziele und Herausforderungen für 2025 werden formuliert. Auch wenn es in den ersten Trainingswochen erstmal darum geht in ein kontinuierliches Training zu finden und an der Grundlage zu arbeiten ist eine Standortbestimmung der aktuellen
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Hier der original Bericht von Robin, der als Saisonabschluss einen wahrlich harten Brocken bezwang. Aber lest selbst: Anreise am morgen, die Familie blieb zu Hause. Das war auch die richtige Entscheidung. Das Wetter war (insbesondere oben auf den Gipfeln) echt mies. Um die 0 Grad, Schnee, Matsch & Wind. Bei
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Zeitgleich zur Langdistanz WM in Nizza (21.09.24), stellte sich Julia nur wenige Kilometer östlich in Sanremo ihrer 2ten Mitteldistanz. Wie man an dem kleinen, aber feinen Teilnehmerfeld (31 Frauen + 20 Profifrauen / 164 Männer + 40 Profimänner) sehen kann, ist der Wettkampf nichts für die „Masse“. Um kurz nach 8
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70.3 Erkner am 15.09.24 Letztes Jahr im August wurde ich von Alissa angeheuert um sie auf ihre erste Mitteldistanz vorzubereiten. Es ist immer beruhigend wenn ausreichend Zeit ist um einen Sportler „stressfrei und vernünftig“ an das gewünschte Ziel heranzuführen. Als Zwischenziele auf dem Weg dorthin standen: -
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Still war es geworden nach der Langdistanz in Roth. Keine Wettkämpfe standen an. Erst jetzt im September eröffnete Julian die zweite Saisonhälfte mit einem schnellen 5er. Spontan, voll aus dem Training, „aber weil es um die Ecke ist“ lief Julian die 5km Strecke. Eine gute Vorbereitung für sein Halbmarathon im
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Auch dieses Jahr hatten sich etliche Sportler der Tri-Smart Equipe die Challenge Roth als Saisonhöhepunkt ausgesucht. Vier Einzelstarter und zwei Staffelstarter gingen am 07.07.24 ins Rennen. Ein ausführlicher Bericht über das Erlebte jeden Starters würde den Rahmen sprengen, schließlich kann „am längsten Tag“ viel passieren bzw. passiert viel!
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Alissa und Julia, meine beiden Neuzugänge nutzten den Erdinger Triathlon als „Zwischenziel“ für Ihre noch anstehende Mitteldistanz im September. Alissa die bereits seit letzten Jahr bei mit trainiert hat mittlerweile große Fortschritte beim Laufen und Radfahren gemacht. Nur die Einstiegsdisziplin, das Schwimmen bereitet noch Probleme. Gut, dass die Wassertemperatur in
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Neun bergfeste Radler nahmen am 08.06.24 am munteren Auf und Ab am Irschenberg teil. Die Gruppe war gut gemischt und mit fast alle Altersklassen besetzt. Das Wetter spiele auch mit und das angekündigte Gewitter kam erst als wir im wohlverdienten Biergarten saßen. Gipfelkönig wurde Hans – aber nicht nur
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Ich bin dafür, dass eine neue Kategorie bei den Triathlon Wettkämpfen eingeführt wird - der Synchron Triathlon. Meine beiden Starter beim 70.3 in St. Pölten wäre darin fast unschlagbar, wären da nicht die Wechselzeiten…. Hier ihre Splitzeiten: Swim T1 Bike T2 Run Gesamt Robin 0:42:10 5:55
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Tri-Smart Trainings Event für Jedermann/frau am 08.06.24 Bezwinge x mal den Irschenberg auf einer 5 km Auffahrt mit 220 Hm. Jeder in seinem Tempo - mit oder ohne Pausen. Zeitplan: 11:00-11:40 Uhr Treffpunkt am Parkplatz Sportplatz Irschenberg 11:40 Uhr gemeinsame Abfahrt (Streckenbesichtigung) zum Start
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Remote Leistungsdiagnose für Läufer und Radfahrer zum Schnäppchenpreis von 129 € (statt 179 €) Jetzt am Beginn der Wettkampfsaison stellen sich viele Fragen die mit einer Bestimmung deines metabolischen Leistungsprofils (Inscyd Leistungsdiagnose) geklärt werden können: - Wo liegt meine VLa max. und VO2 max. und welches Training ist nötig um z.B.
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Laufen, laufen, laufen bis das Catcher Car kommt. Auf der Flucht war u.a. Leonard, der sich am 05.05.24 beim diesjährigen World run in München der Verfolgungsjagd mit dem Auto stellte. Leonard ist einer der Athleten, der nicht unbedingt vor trainingsfleiß und konstanz im Training glänzt. Sehr schade,
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Die letzten Wochen standen im Zeichen der Leistungsüberprüfung beim Laufen. Solange das warme und trockene Wetter noch nicht zum Radfahren einlädt, müssen die „überschüssigen MS“ eben beim Laufen auf den Asphalt gebracht werden. Den Anfang machte Alissa in Freiburg. Heiße, sommerliche Temperaturen erwarteten sie dort. Eigentlich gar nicht ihr Ding.
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