Zeitgleich zur Langdistanz WM in Nizza (21.09.24), stellte sich Julia nur wenige Kilometer östlich in Sanremo ihrer 2ten Mitteldistanz. Wie man an dem kleinen, aber feinen Teilnehmerfeld (31 Frauen + 20 Profifrauen / 164 Männer + 40 Profimänner) sehen kann, ist der Wettkampf nichts für die „Masse“. Um kurz nach 8
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70.3 Erkner am 15.09.24 Letztes Jahr im August wurde ich von Alissa angeheuert um sie auf ihre erste Mitteldistanz vorzubereiten. Es ist immer beruhigend wenn ausreichend Zeit ist um einen Sportler „stressfrei und vernünftig“ an das gewünschte Ziel heranzuführen. Als Zwischenziele auf dem Weg dorthin standen: -
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Still war es geworden nach der Langdistanz in Roth. Keine Wettkämpfe standen an. Erst jetzt im September eröffnete Julian die zweite Saisonhälfte mit einem schnellen 5er. Spontan, voll aus dem Training, „aber weil es um die Ecke ist“ lief Julian die 5km Strecke. Eine gute Vorbereitung für sein Halbmarathon im
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Auch dieses Jahr hatten sich etliche Sportler der Tri-Smart Equipe die Challenge Roth als Saisonhöhepunkt ausgesucht. Vier Einzelstarter und zwei Staffelstarter gingen am 07.07.24 ins Rennen. Ein ausführlicher Bericht über das Erlebte jeden Starters würde den Rahmen sprengen, schließlich kann „am längsten Tag“ viel passieren bzw. passiert viel!
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Alissa und Julia, meine beiden Neuzugänge nutzten den Erdinger Triathlon als „Zwischenziel“ für Ihre noch anstehende Mitteldistanz im September. Alissa die bereits seit letzten Jahr bei mit trainiert hat mittlerweile große Fortschritte beim Laufen und Radfahren gemacht. Nur die Einstiegsdisziplin, das Schwimmen bereitet noch Probleme. Gut, dass die Wassertemperatur in
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Neun bergfeste Radler nahmen am 08.06.24 am munteren Auf und Ab am Irschenberg teil. Die Gruppe war gut gemischt und mit fast alle Altersklassen besetzt. Das Wetter spiele auch mit und das angekündigte Gewitter kam erst als wir im wohlverdienten Biergarten saßen. Gipfelkönig wurde Hans – aber nicht nur
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Ich bin dafür, dass eine neue Kategorie bei den Triathlon Wettkämpfen eingeführt wird - der Synchron Triathlon. Meine beiden Starter beim 70.3 in St. Pölten wäre darin fast unschlagbar, wären da nicht die Wechselzeiten…. Hier ihre Splitzeiten: Swim T1 Bike T2 Run Gesamt Robin 0:42:10 5:55
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Tri-Smart Trainings Event für Jedermann/frau am 08.06.24 Bezwinge x mal den Irschenberg auf einer 5 km Auffahrt mit 220 Hm. Jeder in seinem Tempo - mit oder ohne Pausen. Zeitplan: 11:00-11:40 Uhr Treffpunkt am Parkplatz Sportplatz Irschenberg 11:40 Uhr gemeinsame Abfahrt (Streckenbesichtigung) zum Start
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Remote Leistungsdiagnose für Läufer und Radfahrer zum Schnäppchenpreis von 129 € (statt 179 €) Jetzt am Beginn der Wettkampfsaison stellen sich viele Fragen die mit einer Bestimmung deines metabolischen Leistungsprofils (Inscyd Leistungsdiagnose) geklärt werden können: - Wo liegt meine VLa max. und VO2 max. und welches Training ist nötig um z.B.
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Laufen, laufen, laufen bis das Catcher Car kommt. Auf der Flucht war u.a. Leonard, der sich am 05.05.24 beim diesjährigen World run in München der Verfolgungsjagd mit dem Auto stellte. Leonard ist einer der Athleten, der nicht unbedingt vor trainingsfleiß und konstanz im Training glänzt. Sehr schade,
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Die letzten Wochen standen im Zeichen der Leistungsüberprüfung beim Laufen. Solange das warme und trockene Wetter noch nicht zum Radfahren einlädt, müssen die „überschüssigen MS“ eben beim Laufen auf den Asphalt gebracht werden. Den Anfang machte Alissa in Freiburg. Heiße, sommerliche Temperaturen erwarteten sie dort. Eigentlich gar nicht ihr Ding.
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Perfekt geeignet für ein verlängertes Wochenende im April/Mai (Ostern/1.Mai/ Christi Himmelfahrt) Ein guter „Ersatz“ für ein Trainingslager mit der zusätzliche Motivation die Challenge zu finishen. Ziel ist es die unten angegebenen Distanzen aufgeteilt an vier aufeinander folgenden Tagen zu absolvieren. Die Tage-Distanzen-Disziplin könnt ihr euch selbst einteilen
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Lauf 3 der Winterlaufserie in München über 20 km + 10 km Fastenlauf Während für alle unsere zum Winterlauf gemeldeten Männer ein DNS in der Startliste stand, mussten es wohl die Frauen richten. Die Form von Alissa war noch fraglich. Nach 4 Wochen Urlaub (mit kompletter Trainingspause) und dann einer Erkältung
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Erste Standortbestimmungen zum Jahreswechsel Traditionell stehen zum Jahreswechsel die letzten/ersten Laufwettkämpfe an. Jeder, nicht nur ich als Coach, möchte wissen wie der aktuelle Leistungsstand nach der Saisonpause im Herbst, der stressigen Vorweihnachtszeit und nach den üppigen Feiertagen aussieht. Am 02.12.23 fand im Olympiapark der Nikolauslauf über 10
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Lothar ist zurück! Nach einem Jahr Triathlon Abstinenz packt er es nächstes Jahr wieder an. Ein gelungenes Finish in Roth soll das Highlight für 2024 werden. Aber noch bevor wir ins Training einsteigen, hatte sich Lothar einen 50 km Lauf im Taubertal vorgenommen. Auch wenn es zum Ende hin richtig
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