Am Sonntag den 24.04.22 stand Dirk am Start des Hermannslaufs. Hierbei sind 31 km und 600 Hm in einem ständigen auf und ab „one way“ nach Bielefeld zu bewältigen. (Und ich dachte immer nur in Bayern gibt’s Berge…) Mit einem bemerkenswerten Schnitt von 5:37min/km auf
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Verfasst am 08.03.2022 09:25 – Aktualisiert am 08.03.2022 15:05 * Was bestimmt die Leistungsfähigkeit an der anaeroben Schwelle? * Warum haben verschiedene Athleten einen unterschiedlichen Bedarf an Kohlenhydraten? * Warum haben verschiedene Athleten eine unterschiedlich gute Fettverbrennung? * Woraus resultiert diese Unterschiede trotz gleicher Schwellenleistung? * Wie kann für jeden
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Gerade jetzt wo die Tage wieder länger werden steigen auch die Distanzen bei den Läufen. Für alle Triathleten die sich mehr als eine Kurzdistanz vorgenommen haben, sowie Läufer die über den Halbmarathon „hinauslaufen“ wollen, sind sie quasi Pflichtprogramm. Aber warum? Anpassungsprozess. Gewöhnung und Anpassung der Sehen, Gelenke und Muskeln an
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Über die Wintermonate haben die Meisten von euch an einer soliden Basis für die Saison 2022 gearbeitet. Jetzt ist es an der Zeit euer aktuelles Leistungslevel zu bestimmen um das Frühjahrstraining optimal auf die geplante Wettkämpfe ausrichten zu können. Dazu ist eine Inscyd Leistungsdiagnose perfekt geeignet. Ob für’s Laufen
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Vor 10 Monaten hat mich Leonard angeheuert um ihn auf seine erste Mitteldistanz vorzubereiten. Seine Beweggrund damals: Ich bin absolut kein Ausdauersportler, möchte es mir aber trotzdem einmal beweisen diese Distanz zu schaffen - für Körper und Geist. Eigentlich bin ich eher der Typ: „kurz, knackig und Vollgas“. Und somit
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Mit Vollgas in die Saisonpause. Die beiden diesjährigen Rothfinisher Axel und Norbert hatten sich zu Saisonausklang noch einen finalen Wettkampf ausgesucht: den München Marathon am 10.10.21. Norbert nahm sich nochmal die Königsdistanz über 42,2 km vor und Axel den Halbmarathon. Nach dem umfangreichen Training auf die Langdistanz
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Nicht immer läuft's perfekt. Das mussten meine beiden Athleten Julian und Michael leider am 24/25.09.21 erfahren. Julian hatte sich den Oktoberfestlauf als Generalprobe und schließlich auch als "Entscheidungswettkampf" Pro oder Contra für seinen Marathon in Barcelona ausgesucht. Die ersten 15 km liefen nach
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Endlich war wieder das Kribbeln zu spüren. Die von Anfang Juli auf den 05.09.21 verschobene Langdistanz in Roth konnte stattfinden, wenn auch in abgespeckter Version und mit geringeren Zuschauermengen, aber das tat der guten Stimmung keinen Abbruch. Daher gebührt Axel und Norbert noch mehr Respekt, da sie sich
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Lothar und Michael sind sicherlich mit anderen Erwartungen an den Mondsee gefahren, als dort bei Regen und 10°C eine Mitteldistanz zu absolvieren. Auch der Name der Veranstaltung „Aloha Tri Mondseeland“ ließ auf andere Bedingungen hoffen, aber Triathlon ist nun mal ein Outdoorsport und zudem sind die beiden Sportler „harte
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Ein mehr als gelungenes Ultra Race Debüt Endlich hatte das Warten ein Ende. Am Mittwoch den 11.08.21 um 16:25 h rollte Hans von der Startrampe in St. Georgen dicht gefolgt von den Supportern im Pacecar. Der Start ins Ungewisse über 560 km / 6500 Hm entlang der Oberösterreichischen
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Frankfurt City Triathlon Ladys first – Endlich nach fast einem Jahr Chinaaufenthalt schaut Elke für ein paar Wochen in Deutschland vorbei und mischt die hiesige Triathlonwelt auf. Ganz spontan übernahm sie einen Startplatz für die Sprintdistanz beim Frankfurt City Triathlon. Die Distanzen 750 m Schwimmen; 28 km Rad und 5,2
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G1 = genesen Das Wichtigste vorab -nach seinem Schienbeinbruch am 01.01.21 und der darauf folgenden Sportzwangspause bis April ist Michael wieder vollkommen genesen. G2 = gestartet Beim Trans Voralberg (oly. Distanz) konnte Michael trotz knapper Vorbereitungszeit endlich wieder seine Wettkampfhärte testen. Ein voll auf gelungenes Comeback: 1,5 km Schwimmen:
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Die Perspektiven auf einen normalen Triathlonsommer 2021 waren eher mau. So wurde die Idee geboren, alternativ dazu, ein Rad-Langstreckenrennen aus zu probieren. Ein machbares Ziel für den Einstieg ins Ultrarace-Geschehen war schnell gefunden – das Race Around Austria Challenge, als Einzelfahrer. Die 560 km lange Strecke mit 6600 Hm führt an
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Liebe Sportler, meinen Einstieg in die Inscyde Leistungsdiagnose ist absolut positiv verlaufen. Die Auswertungen von 8 Radanalyse im letzten Monat haben überzeugende Ergebnisse und Aufschlüsse über die Leistung- und Energiebereitstellung der Probanten gegeben. Dies ist das große Plus gegenüber einer herkömmlichen Leistungsdiagnostik und DER entscheidende Faktor besonders für Ausdauersportler mit
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Ja ich weiß jammern hilft nicht, aber der spontan einsetzende Blitzsommer ließ beim Wings for Life Lauf keine Rekorde zu. Auch wenn ich Julian und Leonard "vorne eine 2" bei den erlaufenen Kilometern zugetraut hätte, wurde daraus leider nichts. Beide gingen engagiert den Lauf an, aber die Hitze
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