Gerade jetzt, in der noch ruhigen Vorbereitungsphase, heißt es für meine Sportler sich einigen Leistungstests zur Standortbestimmung zu unterziehen. Aus den Resultaten, können dann die individuellen Trainingsbereiche /- intensitäten und -Trainingsgeschwindigkeiten für die folgende Trainingsperiode festgelegt werden. Für einen „Nur“-Läufer ist ein schneller 10 km Lauf zur Paceberechnung ausreichend.
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Auch dieses Jahr leitete ich mit meinem Trainerkollegen Frank (www.simply-triathlon.de) einen Triathlon Workshop „Triathlon Rookies“ im Fitnessstudio Body & Soul. Es galt die Teilnehmer mit vielen Informationen rund um den Triathlonsport zu versorgen und Ihnen in Theorie und Praxis die Basics beim Schwimmen und Laufen zu vermitteln. Ich
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Der frühe Vogel fängt den Wurm! Unter diesem Motto starteten 12 Karlsfelder Triathleten mit einem Kraul-Technik Training unter Leitung von Heike Priess und mir in die Saison 2019. Nach Theorie, Trockentraining, Videoanalyse und 3 Praxisstunden im Wasser steht einer besseren Schwimmperformance der Sportler nichts mehr im Wege.
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Cooles Design und funktionelle Bekleidung zum Top Preis! Die Saison 2019 kann kommen. Hose: 55 Euro / Trikot: 40 Euro / Set Hose und Trikot 90,00 Euro Triathlon Einteiler Kurzarm (unisex) zum Hammerpreis von 70 Euro Anprobetermin jederzeit - nach Vereinbarung.
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Zwei Tage Schwimmen total! Mit schrumpeliger Haut, schweren Armen jedoch zufriedenen Gesichtern standen die Teilnehmer des Schwimmseminars am Sonntagabend bei der Abschlussbesprechung im Foyer der Sportschule Oberhaching. Hinter ihnen lagen zwei gut gefüllte Tage mit: 6 h Praxis im Wasser, 2 h Trockentraining mit Technik- und Zugseiltraining, schwimmspezifischen Athletik und
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Matteo, mein schneller Italiener und bisher „Nur-Läufer“, wollte seine Halbmarathonbestzeit toppen. Jedoch bereits in der Vorbereitung lief es nicht optimal. Verletzungen und Krankheit ließen keinen optimalen Aufbau zu. Aber egal – begleitet vom Papa Patrizio (M 60) absolvierten die beiden die 21,1 km und erreichten zeitgleich das Ziel. Somit ist
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Wie toll ist es doch Triathlet zu sein! Jeder Triathlet kann doch von sich behaupten ein „Multi-Talent*“ zu sein. (wobei das mit dem Talent nicht immer zutrifft 😉) Durch die Vielseitigkeit unseres Sports ist es kein Problem bei „artverwandten“ Sportarten Fuß zu fassen oder einfach mal nur mit dabei zu sein.
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Am Sonntag den 23.09.2018 war es nun soweit, ein schon lange gehegter Plan konnte endlich umgesetzt werden. Das Fahrerteam war gefunden und hatte auch eine (in Zahlen: 1) gemeinsame Trainingsfahrt absolviert. Das reicht – sie wollen ja schließlich nicht gewinnen ;-) Viele Fragen beschäftigten uns im Vorfeld: Wie oft
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…mit dem Neo (kurzer Surfanzug), Bademütze und Schwimmbrille am Kopf und Laufschuhen nass durch den Park zu joggen und dabei die Passanten zu beobachten. Unser Swim-Run – Test am Buga See wurde von vielen kopfschüttelnden Spaziergängern kommentiert. Bericht zur Swim/Run Premiere am 29.09.18 folgt...
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Nein, ich wollte nie in Podersdorf starten. Brackiges Wasser, drei flache und langweilige Radrunden und bekanntlich meistens eine windige Angelegenheit. Nicht meine Bedingungen. Aber gegen 3 Männer hatte ich keine Chance ;-) und schwups war ich angemeldet. Was soll ich sagen, alle meine Befürchtungen erfüllten sich am 01.09.18
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Perfekter Start in den August... nein - nicht nur weil ich Urlaub habe, sondern weil einer meiner Athleten sein Saisonziel mit Bravour gemeistert hat. Herzlichen Glückwunsch Dirk, zu deinem Sub 5 h –Finish! Während Dirk’s erstes Saisonhighlight, die Mitteldistanz in Ingolstadt, total in die Hose ging hat mein „Trainingsweltmeister“
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01.07.18: Die Langdistanz 2018 in Roth ist Geschichte Tolle Stimmung und viele bekannte Gesichter galt es anzufeuern. Mein Hauptaugenmerk jedoch lag auf Lothar, der mit seiner besten LD-Schwimmzeit das Wasser verließ. Auf Grund der späten Startzeit musste er auf dem Rad gegen den immer stärker werdenden Wind ankämpfen,
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Seit nun mehr 11 Monaten laboriere ich an einer Schleimbeutelentzündung an der Ferse herum und musste auf das Lauftraining verzichten bzw. auf ein Minimum herunterfahren. Doch am 09.+10.06. hielt ich es nicht mehr aus: Es wurde wieder mal Zeit Wettkampfluft zu schnuppern. Auf Grund meiner nicht vorhandenen Laufkilometer
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Meine beiden Guidewochen bei IstriaBike sind beendet. Super Wetter, tolle Leute und Radkilometer ohne Ende. Info unter www.istriabike.com.
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Es gibt Dinge, die einem im Traineralltag nur selten passieren… Ende Dezember 2017 bekam ich eine Anfrage über eine Trainingsplanung für die Langdistanz in Roth 2018. Wie üblich schickte ich dem Interessenten meinen Fragebogen zu, um mir ein Bild über die aktuelle Ausgangslage machen zu können. Alles noch Usus. Doch
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